Schiacciate con una forchetta i broccoli e unite grana sale e pepe.

Foderate un piatto con la carta forno, spolverate con il pangrattato e con l’aiuto del coppa pasta aggiungete i broccoli, schiacciate con il cucchiaio e unite il formaggio light.

Coprite con altri broccoli e lasciate in frigorifero per un’ora. Cospargete la superficie con pangrattato e cuocete 5 minuti per lato in una padella antiaderente.