ceci in scatola
salsa tahina
mezzo avocado
semi di sesamo nero
barbabietola precotta
succo di limone q.b.
pane 100% integrale
aglio in polvere
paprika affumicata
sale
pepe
Lava i ceci sotto l’acqua corrente e asciugali bene con uno scottex;
Scalda una padella antiaderente e fai tostare i ceci per qualche minuto, aggiungendo la paprika e l’aglio in polvere;
Taglia la barbabietola in pezzi e frullala insieme ai ceci tostati, il succo di limone e la tahina;
Aggiungi appena d’acqua, aggiusta di sale e pepe e, se necessario, aggiungi un po’ d’acqua per ottenere una consistenza cremosa;
Tosta le fette di pane;
Spalma l’hummus sulle fette di pane tostato;
Completa con l’avocado tagliato a fettine e i semi di sesamo nero.
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